老年人患了白内障有哪些需要注意？

      老年人患了白内障有哪些需要注意？很多老人，一到老年眼睛就看不清了，一般是青光眼和老花眼，而有些更严重的白内障老人需要及时进行治疗，以免危害到视力的健康。那么，老年人得了白内障应该注意什么？下面泰成逸园养老院为大家详细介绍。
 

 

　　老年人患了白内障有哪些需要注意？下面广东泰成逸园养老院为大家介绍：

 

　　1、注意规律起居

 

　　起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

 

　　2、注意饮食调理

 

　　调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素。以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多会耗损阴精，加重病情。

 

　　中医有言“药食同源”。日常煲汤、泡茶中就可以加入枸杞、决明子等药材，还可以用杭白菊泡茶。枸杞补阴虚，决明子和杭白菊清肝明目。

 

　　3、佩戴深色眼镜

 

　　研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。也是常见的治疗白内障的注意事项。

 

　　4、摄入足够的维生素C

 

　　人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。
 

 

　　广东泰成逸园秉承“医养结合，持续照料”的理念，由长者养护中心、三甲医院分院、国际福祉用品(检测)展示中心三个核心板块构成，同时从长者“身、心、灵”的全方位需求出发，高标准倾力打造了完善的适老化硬件配套体系以及智能化平台支持下的“三大天使”照护服务体系，能让不同需求的长者均获得贴心的健康养老照护服务。