老年人出现高血压冠心病怎么办？高血压和冠心病通常是并发的，因为高血压是冠心病的一个危险因素。在治疗高血压的时候，不仅要关注血压，还要考虑全身的问题。对所有的高血压病人，要积极的去控制他冠心病的发生，在降压的同时，要保护血管；同样对于冠心病的病人，也要注意高血压会持续破坏血管，所以两个治疗相辅相成。那么老年人出现高血压冠心病怎么办？下面为大家详细介绍。
老年人出现高血压冠心病怎么办？下面广东泰成逸园养老院为大家介绍：
1、心理保健
保持平和、豁达心态：情绪对人体的影响非常大。高血压性心脏病患者不宜过于激动、愤怒、紧张等，否则易出现头晕、心慌、耳鸣、乏力等症状。因此患者要保持乐观、豁达，心态平和，不急不躁，喜怒哀乐都有“度”。
2、适度运动
适当的体育锻炼有助于降低血压，减轻体重，扩张血管，增强心肌功能。患者不应长期卧床，不仅是高血压性心脏病患者，冠心病心绞痛患者也应在病情允许范围内进行体育锻炼。但心脏病患者不宜剧烈运动，凡事量力而行。适合心脏病患者的运动有：气功、太极拳、散步等。
3、减轻体重
肥胖会增大心脏负担，所以肥胖者比正常体重的人更易患心血管疾病。因此，降低体重有助于高血压性心脏病患者减轻心脏负担、控制血压，利于控制病情、恢复健康。研究发现，体重超标的人不仅糖耐量异常、血脂异常，而且比正常体重的人易发生动脉硬化。
4、饮食调理
Θ适量摄入蛋白质：高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克，其中植物蛋白应占50%，比如豆干、豆腐等。
Θ多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物：富含钾的食物有土豆、芋头、海带、冬瓜等;富含钙的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜;富含镁的食物有绿色蔬菜、小米、豆类及豆制品。
Θ膳食宜清淡：避免高钠食物，如咸菜、榨菜、咸鱼、腌制食品。
Θ忌食用兴奋神经系统的食物：如酒、浓茶咖啡(含有咖啡因，心率增快，心脏输出量增加)。
Θ另外，高血压冠心病患者早晨起床后喝水：有利尿、帮助排便的作用，同时，清水能冲刷血管壁上沉积的钠离子，可起到预防高血压、动脉硬化的作用。
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