提高老年人免疫力的方法有哪些？人一旦到了老年，身体的各方面机能都下降了，身体的抵抗力随之也变的差了，那么，如何提高老年人免疫力？其实对于老年人提高免疫力需要从日常做起，不仅要科学锻炼，还得学会健康饮食。下面为大家详细介绍有关知识。
提高老年人免疫力的方法有哪些？下面广州养老院泰成逸园为大家详细介绍：
1、饮食方法
硒是人体所需的重要微量元素，通过增强体内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制过氧化物和自由基对细胞成分的氧化作用，保持细胞的完整和正常功能，提高机体免疫力。防止老年人患上糖尿病和心血管疾病，延缓血管衰老，还可降低患上癌症的几率。
硒可以通过食补，多吃一些含硒丰富的食物，如洋葱，蘑菇，西兰花，海鱼等还有很多可以自行上网查看。要是老年人消耗能力差的，吃不了那些食物，可以服用硒维康口嚼片来进行人体补硒，麦芽硒，β胡罗卜素，维生素E，三种元素一起补充，增强硒对老年人的作用，使提高免疫力的效果更加明显。
2、运动方法
运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢，增强体魄并增强体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来病菌侵袭。体育锻炼可使血液中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
3、心理调节
心理健康，积极乐观，人体免疫系统各组织成分如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响到免疫系统的功能作用。积极乐观的精神状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用，而消极悲观者的免疫系统则多反应迟钝、功能较低。作为老年人首先要注意保持心理健康，有助于强化自身免疫力。
4、要规律作息
规律化生活，保证充足睡眠，日常的衣食住行等生活行为都会影响到自身的健康。不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的诱发因素。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，给予免疫系统过多的刺激，就会扰乱其正常的生理过程，直接破坏和削减其功能，导致了免疫力下降和多病。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于良好的运行状态。
广州
泰成逸园养老院旨在打造一个与以往养老项目不同的长者家园，在这里既要有人文关怀和休闲氛围，又要配备现代先进智能化养老设备，既能保证长者享受城市配套和健康医疗，又可实现长者与子女“生活分开，居住相邻”的亲情互动。
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