老人最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。... ...
老年人朋友最注重日常的保健养生,很多老年人朋友有晨练的习惯,如太极拳、气功、散步都可以起到很好的... ...
正常进食本来是一种享受,但很多人却没有食欲。中医指出,没食欲可能是脾胃虚的信号。... ...
人到老年的时候,骨质疏松是常见的事情,生活中除了适量的运动,合理的饮食之外,补钙也是必要的,但是... ...
岁月在老人身上留下的不仅有皱纹,还有经年不变的各种习惯,这些容易被忽视的卫生习惯会影响老人健康。... ...
人在夜间睡眠时血压降低,大约在凌晨2—3时最低。而清晨血压波动最大,所以中医指出,老人晨起量次血压... ...
秋冬季节又到了心血管疾病的易发期,高血压、心脏病、脑中风都是常见的心血管疾病,对于疾病我们能做的... ...
今天我们就和大家来谈谈老年人的心理健康问题。有研究指出,人类65%—90%的疾病都与心理上的压抑感有关。... ...
失眠不仅是年轻人的烦恼,很多老年人也存在失眠的困扰,晚上睡不着,半夜易醒来,醒了睡不着,这样的睡... ...
味精中含钠,过多摄入可导致高血压。所以,老年人养生应该少吃味精。下面我们来看看味精的正确食用方法... ...
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